Lenka Oravcová

jóga, jógová terapie, zdravotní cvičení, pilates

Semináře

FASCIE V JÓGOVÉ PRAXI

Kdy: 19.6. 2022, 10-17

Kde:  YOGA ME - Národní 21, Praha 1

Za kolik:  1 150,- 

Kde se přihlásit a dotazovat:  Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.  nebo 604 111 010 

         

Nejnovější vědecké poznatky o pojivové tkáni (fasciích), která dává lidskému tělu jeho tvar, stabilitu i pružnost, nás nutí přehodnotit dosavadní pohled na pohybový aparát a také na některé techniky práce s tělem, které využívá i jóga.

Ať už nám jde o zlepšování kondice nebo terapeutické působení, měli bychom vědět, jak fascie v těle při pohybu fungují a především, jak můžeme přispět k jejich zdraví a vyvarovat se jejich poškozování.

O čem bude řeč a co všechno si vyzkoušíme:

* anatomie a funkce pojivové tkáně (fascií)

* rozdíly mezi svalovým a fasciálním tréninkem

* jak využívat pomůcky na uvolnění fascií (válce a míčky)

* fasciální modifikace jógových technik (ásan a krijí)

* význam fascií pro pránájámu, pratjáháru a očistné techniky

 

Moje aktivity

 

Skupinove lekce

Skupinové lekce

Individualni lekce

Individuální lekce

Seminare

Semináře

Publikacni cinnost

Publikační činnost