Semináře
DVOUVÍKENDOVÝ MINIKURZ „JÓGA JAKO TERAPIE“
Kdy: 19.-20.2. + 19.-20.3. 2022 (sobota 11-19, neděle 9-16)
Kde: Spirit Space Studio, Ve Smečkách 22, Praha 1
Za kolik: 5000,- (cena za dva víkendy)
Kde se přihlásit a dotazovat: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nebo 604 111 010
K tomu, aby byla jógová praxe skutečnou terapií, aby napravovala
nevyváženost a propojovala jednotlivé složky individuality, je potřeba znát ve
vzájemných souvislostech základní jógové koncepty a principy přirozeného
pohybu a dechu.
Nabízím ke sdílení své pochopení získané spojením jógy, jógové terapie a
moderních fyzioterapeutických metod (vývojové kineziologie, integrální
anatomie a biotensegrity).
OBSAH
Integrální anatomie, pohybová soustava jako tensegrity systém, svalové řetězce;
úrovně řízení pohybu a jejich souvislost s jógovou paňčakóšou, základní
pohybové vzorce, význam propriocepce a vědomého pohybu – to vše
srozumitelně a v souvislostech s běžným pohybem a držením těla.
Význam dechu – diagnostická a terapeutická funkce, souvislosti s držením těla a
funkcí vnitřních orgánů, pravidla pro spojení dechu s pohybem.
Základní diagnostika držení těla, dechu a pohybu; fascia fitness – důležitost
průpravných cvičení; využití jednoduchých principů k optimálnímu nastavení
ásany/postury.
Zásobník vhodných cvičení pro jednotlivé části těla.
Máte-li zájem o uspořádání semináře, kontaktujte mne. Zde jsou některá z možných témat:
- Principy zdravého pohybu jako základ jakéhokoliv cvičebního systému
- Principy zdravého pohybu a jóga jako terapie
- Jóga a vývojová kineziologie
- Jógové praktikum
- Integrální anatomie
- Fascia fitness a jóga
- Cvičení a uvolňování pojivové tkáně na rolleru
- (Téměř) vše o dechu
- Základní pojmy v józe (aštángajóga, paňčakóša, bandhy, mudry atd.)