Lenka Oravcová

jóga, jógová terapie, zdravotní cvičení, pilates

Semináře

16 – 17. 3. 2024 FASCIÁLNÍ JÓGA aneb fascinující fascie v jógové praxi

Nejnovější vědecké poznatky o pojivové tkáni (fasciích), která dává lidskému tělu jeho tvar, stabilitu i pružnost, nás nutí přehodnotit dosavadní pohled na pohybový aparát a také na některé techniky práce s tělem, které využívá i jóga.

Ať už nám jde o zlepšování kondice nebo terapeutické působení, měli bychom vědět, jak fascie v těle při pohybu fungují a především, jak můžeme přispět k jejich zdraví a vyvarovat se jejich poškozování. 

Studio Jemný svět Praha 2

Více zde

 

27. – 28. 4. 2024 JÓGA JAKO TERAPIE

K tomu, aby byla jógová praxe skutečnou terapií, aby napravovala nevyváženost a propojovala jednotlivé složky individuality, je potřeba znát ve vzájemných souvislostech základní jógové koncepty a principy přirozeného pohybu a dechu.

Nabízím ke sdílení své pochopení získané spojením jógy, jógové terapie a moderních fyzioterapeutických metod (vývojové kineziologie, integrální anatomie a biotensegrity).

Studio Jemný svět Praha 2

Více zde

 

JÓGOVÁ NADSTAVBA PRO LEKTORY JINÝCH DRUHŮ CVIČENÍ

Třívíkendový kurz: 13.-14.1. + 10.-11.2. + 9.-10.3. 2024

Seminář pro lekce jiných směrů, kteří chtějí obohatit své lekce o  jógu a jógové asány. 

Předpokladem je absolvování instruktorského kurzu jakéhokoliv pohybového systému a fyzická kondice bez výrazného pohybového omezení.

Pořádá Elixír Akademie

Více zde

 

Moje aktivity

 

Skupinove lekce

Skupinové lekce

Individualni lekce

Individuální lekce

Seminare

Semináře

Publikacni cinnost

Publikační činnost