Semináře
23.-24.9 Vývojová kineziologie a základní vzorce pohybu aneb jóga zdravě
Jóga je většinou chápaná jako praxe vedoucí ke zdraví, to znamená k harmonii a rovnováze.
Přesto existuje mnoho jógových stylů a škol, které se navzájem mnohdy výrazně odlišují ve svých doporučeních a technikách. Jak poznat, který pokyn je prospěšný a funkční? Jak „udělat ásanu správně“?
Jediný záchytný bod, který jsem zatím v tomto směru objevila, a který opravdu „funguje“, jsou poznatky vývojové kineziologie – nauky o vývoji pohybového chování.
28.-29.10. Fasciální jóga aneb fascinující fascie v jógové praxi
Nejnovější vědecké poznatky o pojivové tkáni (fasciích), která dává lidskému tělu jeho tvar, stabilitu i pružnost, nás nutí přehodnotit dosavadní pohled na pohybový aparát a také na některé techniky práce s tělem, které využívá i jóga.
Ať už nám jde o zlepšování kondice nebo terapeutické působení, měli bychom vědět, jak fascie v těle při pohybu fungují a především, jak můžeme přispět k jejich zdraví a vyvarovat se jejich poškozování.
25.-26.11. Jóga jako terapie
tomu, aby byla jógová praxe skutečnou terapií, aby napravovala nevyváženost a propojovala jednotlivé složky individuality, je potřeba znát ve vzájemných souvislostech základní jógové koncepty a principy přirozeného pohybu a dechu.
Nabízím ke sdílení své pochopení získané spojením jógy, jógové terapie a moderních fyzioterapeutických metod (vývojové kineziologie, integrální anatomie a biotensegrity).
11.11.2023 VÝVOJOVÁ KINEZIOLOGIE A ZÁKLADNÍ VZORCE POHYBU – základ pro všechny druhy cvičení (jógu, pilates, zdravotní cvičení, fitness i běžný život)
Základní vzorce pohybu vycházející z vývojové kineziologie – z nauky o vývoji pohybového chování – jsou jediným záchytným bodem chceme-li provádět správně jakýkoliv cvik a optimálně držet tělo.
Cvičebních systémů je mnoho, jejich pokyny a doporučení si často protiřečí, a tak je mnohdy pro lektora obtížné se v tom vyznat – o to víc, je-li požadován zdravotní efekt cvičení.
Seminář je vhodným základem a inspirací pro jakýkoliv zdravý pohyb – pilates, jógu, zdravotní cvičení, fitness i pro vlastní praxi.
10.12.2023 FASCIA FITNESS v pilates, józe a zdravotním cvičení
Nejnovější vědecké poznatky o pojivové tkáni (fasciích), která dává lidskému tělu jeho tvar, stabilitu i pružnost, nás nutí přehodnotit dosavadní pohled na pohybový aparát a také na některé techniky práce s tělem. Ať už nám jde o zlepšování kondice nebo terapeutické působení, měli bychom vědět, jak fascie v těle při pohybu fungují a především, jak můžeme přispět k jejich zdraví a vyvarovat se jejich poškozování.
JÓGOVÁ NADSTAVBA PRO LEKTORY JINÝCH DRUHŮ CVIČENÍ
Třívíkendový kurz: 13.-14.1. + 10.-11.2. + 9.-10.3. 2024
Seminář pro lekce jiných směrů, kteří chtějí obohatit své lekce o jógu a jógové asány.
Předpokladem je absolvování instruktorského kurzu jakéhokoliv pohybového systému a fyzická kondice bez výrazného pohybového omezení.
