Lenka Oravcová

jóga, jógová terapie, zdravotní cvičení, pilates

 

Moje aktivity

 

Skupinove lekce

Skupinové lekce

Individualni lekce

Individuální lekce

Seminare

Semináře

Publikacni cinnost

Texty

Skupinové lekce

 

Kurz Jóga pro zdravá záda
Čtvrtky od 18.4. 18:40-19.40

Lekce je zaměřená na šetrné rozvíjení pružnosti a rozsahu pohybu, dále na správné držení těla a optimální pohybové vzorce a samozřejmě také na správné dýchání a vnímání těla. Je sestavená tak, aby kompenzovala nejčastější disbalance pohybového aparátu. Pro snazší uvolnění pojivové tkáně budeme někdy používat fasciální pomůcky - rollery a míčky. Jako všechny skupinové lekce je i tato především prevencí a není tedy vhodná při akutních bolestech pohybového aparátu a při výrazném zdravotním omezení.

Dům jógy - Anděl

Více zde

 

 

O mně

 

lenka oravcova

Vystudovala jsem taneční konzervatoř v Praze a po ukončení taneční profese jsem působila ve fitness jako instruktorka skupinových lekcí různých druhů jógy a pilates. Postupem času jsem se začala stále více orientovat na zdravotní aspekty pohybu a za tím účelem jsem vystudovala jógovou terapii u České akademie jógy a FTVS UK. Zajímají mě především souvislosti a paralely mezi tradiční jógou a moderními vědeckými poznatky v oblasti fyzioterapie, psychologie a neurověd. Hledám takové pojetí jógy jako terapie, které by odpovídalo současnému životnímu stylu.

Vedle skupinových a individuálních lekcí jógy, zdravotního cvičení a pilates, pořádám kurzy a semináře o principech zdravého pohybu.

Více zde

 

O mně

 

 

lenka oravcova

Vystudovala jsem taneční konzervatoř v Praze a po ukončení taneční profese jsem působila ve fitness jako instruktorka skupinových lekcí různých druhů jógy a pilates. Postupem času jsem se začala stále více orientovat na zdravotní aspekty pohybu a za tím účelem jsem vystudovala jógovou terapii u České akademie jógy a FTVS UK. Zajímají mě především souvislosti a paralely mezi tradiční jógou a moderními vědeckými poznatky v oblasti fyzioterapie, psychologie a neurověd. Hledám takové pojetí jógy jako terapie, které by odpovídalo současnému životnímu stylu.

Vedle skupinových a individuálních lekcí jógy, zdravotního cvičení a pilates, pořádám kurzy a semináře o principech zdravého pohybu.

Více zde

 

O józe

Jóga a principy pohybu

Jóga může mít tisíce tváří a podob. V indickém prostředí je výrazu jóga používáno velmi často, a to pro jakoukoliv techniku, či praktické snažení vedoucí ke zvolenému cíli. Myšlen je cíl v oblasti sebezdokonalování, sebepoznání, sebeovládání, sebeutváření, tedy dosažení nějakých schopností, znalostí nebo stavu. V tomto duchu se objevuje jóga v řadě filozoficko-náboženských škol a duchovních tradic a nabírá tak pokaždé jinou, často velmi odlišnou podobu.


 Lenka Oravcová

Více zde

 

Galerie

 

Lenka Oravcova

Instruktážní videa

Více zde