Jógová praxe by měla být cestou k vyváženosti. Co se týká pohybu je náš současný život většinou dost nevyvážený. Na jedné straně nedostatek přirozeného pohybu a na druhé straně nadbytek „nepřirozeného“ pohybu – dlouhé sezení před počítačem nebo v autě je jen jedna část; dál by do této kategorie patřilo i nadměrné přetěžování a snaha přiblížit se svými výkony profesionálním cyklistům, atletům a gymnastům.
Není divu, že narůstá počet funkčních poruch pohybového aparátu, především bolestí zad a velkých kloubů.