Lenka Oravcová

jóga, jógová terapie, zdravotní cvičení, pilates

Skupinové lekce

Jóga s rollerem v Domě jógy Anděl

Lekce probíhá s použitím pomůcek na uvolnění a zpružnění pojivové tkáně (fascií), která se podle nových vědeckých objevů významně podílí na zdraví nejen pohybového aparátu. Současný životní styl způsobuje negativní změny na struktuře fascií a důsledkem může být bolest zad a kloubů, ztráta pružnosti, omezení pohyblivosti a výkonnosti, zhoršené držení těla a dýchání. K nápravě pak nestačí pouze pomalé protahování, cvičení musí obsahovat i určitou dynamiku, ale zároveň nesmí být příliš zátěžové. K účinnějšímu uvolnění a zpružnění fascií jsou vhodné pomůcky - válce (rollery) a míčky, se kterými bude cvičení probíhat.

Cvičení je určené především jako prevence a výuka správného pohybu a držení těla, dále pro neakutní funkční poruchy pohybového aparátu a bolesti způsobené špatným držením těla. Vhodné je také jako doplněk ke sportovní aktivitě (běh, kolo atd.). Není vhodné pro ty, kteří již mají výraznější omezení hybnosti a při velké nadváze.

Pro přihlášení na lekci mě prosím kontaktujte předem na tel. 604 111 010

Podrobnosti k události

Datum konání 05.lis.2019 17:30
Konec 05.lis.2019 19:00
Sdílet tuto událost:

 

Moje aktivity

 

Skupinove lekce

Skupinové lekce

Individualni lekce

Individuální lekce

Seminare

Semináře

Publikacni cinnost

Publikační činnost