Kdy: 25.-26.7 + 1.-2.8. 2020 (sobota 11-19, neděle 9-16)
Kde: Jemný svět - Chopinova 10, Praha 2
Za kolik: 5.500,- (cena za dva víkendy)
Kde se přihlásit a dotazovat: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nebo 604 111 010
Pochopit principy zdravého pohybu, které jsou platné v běžném životě i při jakémkoliv tělesném cvičení, sportu i tanci, je potřebné k tomu, abychom se orientovali v nepřeberném množství různých doporučení a cvičebních metod. Pochopíme-li základy pohybu, pochopíme zároveň rozdílnosti a záměry různých cvičebních stylů, které pak můžeme při utváření vlastní praxe vhodně propojovat a kombinovat. V józe jsou pravidla pro zdravý pohyb obzvláště důležitá, protože se jóga většinou prezentuje jako systém s všestranně pozitivními účinky.
Nabízím ke sdílení své pochopení získané spojením jógy, jógové terapie a moderních fyzioterapeutických metod (vývojové kineziologie, integrální anatomie a biotensegrity).
OBSAH
Integrální anatomie, pohybová soustava jako tensegrity systém, svalové řetězce; úrovně řízení pohybu a jejich souvislost s jógovou paňčakóšou, základní pohybové vzorce, význam propriocepce a vědomého pohybu – to vše srozumitelně a v souvislostech s běžným pohybem a držením těla.
Význam dechu – diagnostická a terapeutická funkce, souvislosti s držením těla a funkcí vnitřních orgánů, dech a pohyb.
Základní diagnostika držení těla, dechu a pohybu, fascia fitness – důležitost průpravných cvičení, využití jednoduchých principů k optimálnímu nastavení ásany/postury